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Cuando estamos bajo mucho estrés, a menudo podemos buscar alimentos que sean "reconfortantes" (como galletas, donas, pasteles, pasteles y

Cuanto más fuerte sea su creencia de que puede lograr una meta o cambiar un comportamiento, mayores serán sus posibilidades de éxito.

Mantener un abdomen plano no solo hace que luzcas más esbelto, sino que puede ayudarte a vivir más tiempo...

Los correos electrónicos que llegan de día y de noche, un horario de viaje que interfiere con la vida familiar, jornadas de trabajo extendid

Comienzas tu plan de control de peso con las mejores intenciones, energías y determinación: preparas recetas saludables, haces...

Es curioso que desde el comienzo de la pandemia se hayan publicado diversos perfiles de riesgo de infección, pero no se incluye la nutrición

Agregar especias no solo aumentará el sabor de tus comidas, sino que también proporcionará antioxidantes (protegen del daño celular) a tu cu

Desde hace algunos años se sabe que cuando tienes sobrepeso, es más probable que desarrolles enfermedades como presión arterial alta o diabe

Vivimos en un mundo donde la obesidad es considerada una pandemia, que no es consecuencia de que la gente sea perezosa o débil.

No, no es porque no tenga nada que comer, por la voluntad de Dios no me ha falta comida en esta año tan difícil.

Mantenerse hidratado, tiene un impacto directo en tu estado de ánimo, tu energía, el control de tu peso, en fin en tu salud

Cerca de mil millones de personas en todo el mundo tienen un trastorno mental y aquellos con trastornos mentales graves tienden a morir de 1

Walter Willett , quien dirige el departamento de nutrición de la Escuela de Salud Pública TH Chan de Harvard...

¿Te estas convirtiendo en un zombie adicto al café? ¿Últimamente te sientes muy cansad@?; ¿Por más que duermes no logras sentirte más descan

¿Sabías que un adulto promedio pasará el 36% de su vida dormido? Pero ¿Porqué es tan importante dormir para nuestra salud? Vivimos en un...

Parece demasiado simple decir que la correcta respiración activa el Sistema Nervioso Parasimpático pero efectivamente, así es.

Qué difícil está resultando mantenerse positivo en esta crisis. Hay demasiadas preguntas sin respuesta; no podemos callar la mente; nos resu

¿Esta preparado mi sistema inmunológico para enfrentar este Virus? Es la pregunta que quizá nos estamos haciendo todos ante la actual...

Estar saludable es un camino no un destino. Se trata de hacer pequeños cambios día a día que te garanticen resultados duraderos y sobre todo