Blog

Siempre que comienzo un programa para Gestión de estrés, o cuando doy una conferencia sobre los efectos perjudiciales que tiene el estrés...

Para la mayoría de las personas, está bien consumir entre 200 y 300 mg de cafeína por día (es decir, de una a dos tazas de café,o te)

Cuando estamos bajo mucho estrés, a menudo podemos buscar alimentos que sean "reconfortantes" (como galletas, donas, pasteles, pasteles y

Cuanto más fuerte sea su creencia de que puede lograr una meta o cambiar un comportamiento, mayores serán sus posibilidades de éxito.

¿Sientes miedo de pesarte porque ese resultado puede afectar tu estado de animo?

Una de las prioridades de toda persona adulta debe ser mantenerse sana. A medida que nos hacemos mayores, el cuerpo necesita más...

¿Alguna vez ha decidido hacer un cambio de estilo de vida saludable, pero se rindió rápidamente y se dijo a sí mismo que es demasiado tarde

Si para muchas personas perder peso es difícil, es aún más difícil mantenerlo una vez perdido. Muchas personas que pierden peso lo recuperan

Mantener un abdomen plano no solo hace que luzcas más esbelto, sino que puede ayudarte a vivir más tiempo...

Comienzas tu plan de control de peso con las mejores intenciones, energías y determinación: preparas recetas saludables, haces...

Es curioso que desde el comienzo de la pandemia se hayan publicado diversos perfiles de riesgo de infección, pero no se incluye la nutrición

Agregar especias no solo aumentará el sabor de tus comidas, sino que también proporcionará antioxidantes (protegen del daño celular) a tu cu

Desde hace algunos años se sabe que cuando tienes sobrepeso, es más probable que desarrolles enfermedades como presión arterial alta o diabe

Vivimos en un mundo donde la obesidad es considerada una pandemia, que no es consecuencia de que la gente sea perezosa o débil.

No, no es porque no tenga nada que comer, por la voluntad de Dios no me ha falta comida en esta año tan difícil.

Mantenerse hidratado, tiene un impacto directo en tu estado de ánimo, tu energía, el control de tu peso, en fin en tu salud

Walter Willett , quien dirige el departamento de nutrición de la Escuela de Salud Pública TH Chan de Harvard...

¿Sientes que te has excedido en tu alimentación durante la cuarentena? Te sientes inflamada?

¿Sabías que un adulto promedio pasará el 36% de su vida dormido? Pero ¿Porqué es tan importante dormir para nuestra salud? Vivimos en un...

Desafortunadamente, el proceso de creación de un hábito no es tan rápido. Una de las razones por las que es tan difícil desarrollar hábitos