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No importa cuántas veces te hayas desviado del camino, lo importante es estar dispuesto a retomar el control.

Estoy agotada y siento que odio a todo el mundo” … No eres el única.

Estamos comenzando un nuevo año y una de las prioridades hacia el futuro es mantenerse optimista y tener un pensamiento positivo. Esto no...

Con demasiada frecuencia sentimos que tenemos que "darlo todo" a expensas de nuestro bienestar. Estamos ansiosos por demostrarnos a nosotros

Siempre que comienzo un programa para Gestión de estrés, o cuando doy una conferencia sobre los efectos perjudiciales que tiene el estrés...

Para la mayoría de las personas, está bien consumir entre 200 y 300 mg de cafeína por día (es decir, de una a dos tazas de café,o te)

Cuando estamos bajo mucho estrés, a menudo podemos buscar alimentos que sean "reconfortantes" (como galletas, donas, pasteles, pasteles y

El silencio, además de la ausencia de ruido, es ese momento mágico en el que el cerebro se relaja y puede resetearse ayudando así a combatir

Hace unos días, después de regresar de viaje, mientras tomaba mi te matutino, apareció una foto en uno de mis grupos de WhatsApp con la...

Muchos factores contribuyen a los dolores de cabeza tanto en hombres como en mujeres, incluidos los antecedentes familiares y la edad.

La historia ocurrió en su juventud cuando, después de obtener sus primeros ingresos, el Doctor Daniel López Rosetti regaló a sus padres un v

Los correos electrónicos que llegan de día y de noche, un horario de viaje que interfiere con la vida familiar, jornadas de trabajo extendid

Alrededor del 30% de la población adulta sufre de privación crónica del sueño incluso antes de la llegada de la pandemia...

Como la mayor parte de las persona exigentes y perfeccionistas, siempre he vivido sumergida en el frenesí de la Ansiedad y las dudas.

He trabajado como emprendedora desde hace casi una década, y tengo que decir que me encanta. A pesar de las dificultades propias de los neg

¿Te estas convirtiendo en un zombie adicto al café? ¿Últimamente te sientes muy cansad@?; ¿Por más que duermes no logras sentirte más descan

El estrés es la reacción del cuerpo a un desafío o demanda que debe enfrentar. El estrés puede provenir de cualquier situación o pensamiento

Parece demasiado simple decir que la correcta respiración activa el Sistema Nervioso Parasimpático pero efectivamente, así es.